3 maneras de ejercitar su música

TOCANDO EL ACORDEÓN requiere habilidad, dedicación y buen estado físico. Sí, dije que la aptitud. Tu cuerpo es tu mejor aliado cuando se trata de música.

Los atletas valoran sus cuerpos, cuidando de ellos, nutriéndolos, y tratándolos como la pieza fina de equipo que son.

Músicos … a veces cuidamos de nuestros cuerpos, pero no siempre es alto en la lista de prioridades.

En serio, ¿por qué debería tomar ejercicio o correr sólo para jugar acordeón? Me siento (la mayor parte del tiempo) para jugar y practicar.

fitness-808922_6401. Trabajar el musculo

Si bien esto puede ser obvio, el trabajo de construir músculo. Una de las quejas más comunes de los acordeonistas es el dolor de espalda y el hombro. Esto puede ser causado por varios factores, tales como mala técnica o postura. Sin embargo, no siempre es así.

El músculo del edificio puede protegerle de lesión y hacer jugar el acordeón más fácil porque usted tiene la fuerza necesaria para controlar el instrumento. Esto no significa que usted tiene que convertirse en un constructor de cuerpo – cualquier paso que usted tome hacia la construcción de músculo, pequeño o grande, se beneficiará a usted y su música.

El acordeón es un instrumento muy físico y requiere el uso de todo su cuerpo, no sólo de sus brazos. Cada movimiento de tu cuerpo afecta tu música porque el acordeón está directamente conectado a ti de una manera muy íntima.

Construir músculo le permite controlar más fácilmente el acordeón, la tensión en el fuelle, el movimiento del instrumento – todos los cuales influyen directamente en la calidad del sonido.

Mientras que la elaboración de construir músculo es importante, no descuidar el estiramiento de los músculos. Antes de cualquier sesión de práctica, es importante estirar los hombros y los brazos. Las horas de práctica pueden tomar su peaje y nos dejan con músculos tensos que causan dolor en nuestro cuello, hombros y espalda. Lo sé porque he estado allí.

Tómese el tiempo para estirarse antes de sumergirse en la práctica … vale la pena los minutos adicionales.

youth-570881_6402. Aumentar la energía

No puedo decirte cuántas veces he omitido la práctica porque estaba demasiado cansado y no tenía la energía.

Puedo decirte ahora que no trabajo casi con la suficiente frecuencia. Trabajo múltiples puestos de trabajo en nuestra empresa – asistente administrativo, maestro, y la tecnología de reparación de acordeón, etc Añadir las pocas horas de práctica que recibo en cada día y todo eso se suma a un montón de sentarse.

No me extraña que esté cansado tan a menudo.

La energía es lo que me falta, y la energía es lo que necesito.

Aunque parece contra-intuitivo ir a trabajar cuando estoy cansado, la investigación ha demostrado que el ejercicio regular disminuye la fatiga y aumenta la energía.

Los estudios de personas sedentarias (como yo) se han hecho a través de múltiples grupos de edad e incluso entre las personas que tienen causas médicas para la fatiga como el cáncer, la diabetes y las enfermedades del corazón. Saludable o tratar con una condición crónica, la investigación ha demostrado que el ejercicio regular aumenta los niveles de energía.

Ni siquiera estamos hablando de ejercicios locos como P90X. Incluso agregar paseos regulares a su rutina puede mejorar sus niveles de energía.

Más energía = mejores tiempos de práctica.

Tomaré eso.

3. Aumentar el poder del cerebro

 

Puede tomar un cierto foco serio para figurar hacia fuera algunos pasajes de esa canción resistente que usted está aprendiendo; Cómo funcionan los ritmos, su musicalidad, el proceso simple (o no tan simple) de aprender a tocar ambas manos al mismo tiempo.
Para esto, tú y yo necesitamos poder cerebral.

El número de beneficios que el ejercicio aporta sólo a su cerebro es asombroso. Echa un vistazo a algunas de las formas en que el ejercicio ayuda a tu cerebro.

 

 

Ejercicio:

• Mejora el aprendizaje y el enfoque.

• Alarga la capacidad de atención.

• Aumenta el pensamiento rápido.

• Mejora la memoria.

 

Eso es sólo algunos de los muchos beneficios que el ejercicio da a su cerebro, y cada uno se aplica a su música.

Necesito enfoque y aprendizaje mejorado para esa nueva canción en la que estoy trabajando. El que parece alguien derramado notas al azar por todas partes la página.

Un período de atención alargado me mantendría centrado en la música por más tiempo en lugar de ser fácilmente distraído por Facebook o Pinterest.

Un aumento en el pensamiento rápido me ayudaría a resolver las cosas más rápido, a evaluar lo que se necesita y actuar en consecuencia.

Mejorando mi memoria? ¡Eso suena genial!

Eso me ayudaría a memorizar más fácilmente una pieza y recordar lo que necesito para trabajar en la lección que acabo de tener hace cinco minutos. (¿Soy el único que ha salido de una lección y olvidado por completo lo que mi maestro dijo para trabajar?)

El ejercicio puede y ayudará!

View More: http://espressophotogift.pass.us/2014leavenworthiacConsiga su movimiento encendido

El ejercicio es asombroso. Hay tantos beneficios que el ejercicio nos da. Este artículo sólo rasca la superficie.

En futuros artículos escribiré más sobre ejercicios específicos y estiramientos para ayudarnos como acordeonistas – y como la dieta también puede ser un factor enorme, hablaré de eso también.

Tu turno

¿Cuáles son algunas de las maneras en que te mueves? Comparta comentando abajo!

febrero 7, 2017

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